Шећер --- најважнији узрок целулита данас
Шећер, фруктоза, глукоза, малтоза, мед, кукурузни зрно високе фруктозе, Агавин сируп, смеђи шећер, глукоза, декстроза, малтодекстрин: Велики креатори целулита
Претходно описани шећер најважнији је узрок целулита данас. Хормонска контрацепција (тј. Контрацептиви, фластери и ињекције) и растући седећи начин живота два су најважнија разлога који стоје иза данас распрострањене целулита.
Иако целулит постоји већ хиљадама година, нарочито прекомерне тежине или генетски "несрећне" жене, али историјски се термин "целулит" појављује са порастом конзумације шећера, седентарним животом и употребом контрацепцијских пилула у западним друштвима, отприлике средином 20. века.
Поред тога, целулит је посебно забринуо велику већину жена тек почетком 21. века, када су потрошња шећера и употреба рачунара код куће и на послу ракетирали небо.
[Напомена: За остатак овог чланка користићемо колективни израз "шећер" за све шећере поменуте у наслову овог става. Очигледно је да се доле наведене информације не односе на шећере по секцији, већ и на храну која садржи велике количине шећера, попут десерта, муффина, колача, кроасана, сладоледа, чоколаде, колача, крофни, кекса, колача, млечних шејкова, газираних пића, воћни сокови, сокови и др.]
Шест разлога зашто шећер изазива целулит
Зашто је шећер толико лош за вашу глаткоћу и чврстину коже? Нема мање од шест разлога због којих шећер директно изазива те масне квржице на целулитима и бедрима:
Калорично оптерећење: Као и сви угљени хидрати, шећер садржи 4 калорије по граму и претвара се у глукозу пре него што уђе у крв. Ако се одмах не искористи за енергију, вишак глукозе се претвара у масти (триглицериди) и таложи у адипоците (масне ћелије), укључујући масне ћелије које се налазе у целулитном ткиву.
Високи гликемијски индекс: Ако не вежбате пуно, висок ГИ шећера осигурава да се шећери обично користе за складиштење масти уместо енергије.
Директна конверзија фруктозе, меда, агавиног сирупа и ХФЦС у масти: Супстанце које садрже фруктозу и фруктозу као што су мед, кукурузни сируп с високим садржајем фруктозе (ХФЦС) и агавин сируп не постају глукоза у крви, тако да се не могу одмах користити за енергију. Уместо тога, претвара се директно у масти (триглицериде) у јетри, чак и пре него што уђе у општу циркулацију. Није баш добро за целулит ...
Зависна природа: Шећер брзо подиже ниво глукозе због чега се осећате "хипер". Овај нагли пораст нивоа глукозе у крви нагло подиже ниво инсулина у телу. С друге стране, висок ниво инсулина знатно снижава ниво глукозе у крви, остављајући осећај „ниског“. Ови успони и падови остављају вас исцрпљеним, потребним и овисним - за разлику од уличних дрога и цигарета - и продубљују вашу конзумацију шећера.
Упала: Шећер повећава упалу у телу, утичући на ваше крвне судове, кожу и целулит. Упала је важан аспект целулита.
Гликација: Прекомерна конзумација шећера и шкроба повећава гликовање протеина. Гликација доводи до пропадања и старења протеина у вашем телу. С обзиром да је везивно ткиво, укључујући кожу и зидове крвних / лимфних жила, направљено од протеина, можете схватити да шећер старује / оштећује крвне и лимфне судове, кожу и везивно ткиво уопште. За целулит је карактеристична лоша функција крвних / лимфних жила (што резултира задржавањем воде), олабављеном кожом и деформираним везивним ткивом, а гликација игра важну улогу у узроковању свих тих процеса.
